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新利彩票开奖查询,有了这道补钙大餐,从不担心孩子缺钙

2019-12-28 17:38:23 | 作者:匿名

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新利彩票开奖查询,有了这道补钙大餐,从不担心孩子缺钙

新利彩票开奖查询,说它是补钙大餐,真的一点没有夸张,从豆腐、芝士到虾皮,全都是给宝宝补钙的好食材!

我用了芝士和虾皮来调味,所以不用担心用不用加盐的问题,味道足够鲜香!做法足够简单,可以用来当做宝宝早午餐,但是还需要额外配上补充碳水化合物的小饼、面食、米粥等才可以哦!

如果是家里没有烤箱的麻麻,也不用担心,你可以用蒸的方式来完成,但我个人觉得焗烤的味道更香,但是蒸的更嫩。

参考月龄:12个月以上

食材准备:豆腐40g、小葱5g、鸡蛋2个、胡萝卜15g、虾皮3g、芝士15g

烹饪时间:分钟

难度分析:初级

1. 胡萝卜洗净削皮,切小丁。

2. 葱洗净,切末。

3. 淡干虾皮切碎。

4. 平底锅烧热,加入胡萝卜丁翻炒至断生。

5. 加入虾皮,翻炒至熟透,盛出备用。

6. 两个鸡蛋打入碗中。

7. 搅打均匀。

8. 豆腐放入碗中,用勺子碾碎。

这里可以根据宝宝的口味来定,其实老豆腐和嫩豆腐都可以用,口感上嫩豆腐会更好,营养上老豆腐的补钙效果更好。

强调!豆腐的比例一定不要太多,一小块30-40g就足够多了,否则影响口感!

9.倒入蛋液,搅拌混合均匀。

9. 撒上虾皮和胡萝卜。

10. 加入葱末,用勺子铺平。

11. 撒上一层芝士碎。

12. 烤箱调至上下火200度,20分钟。

这里的时间,要求大家根据烤箱的脾气自由掌握就可以啦!表面金黄上色,芝士完融化就可以了。

13. 烤至表面金黄,这时候的颜色非常漂亮诱人。

14. 出锅时候很烫,需要晾凉以后再给宝宝吃。

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